在我们平常的生活中，女性朋友们食用盐过量，会致使面色的黑黄和昏暗，也有可能致使面颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过量，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性1定要注意。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄取量不要超过6克。食盐过量除易致使高血压外，科学家们研究发现，高盐摄取者中风产生率和死亡率都高于低盐摄取者，盐的摄取量与血压呈正比。即食盐的量越多，相对来讲血压就越高；而食盐的量越少，血压就相对低下。适度减少盐的摄取，不但可下降血压，而且可显著减少动脉硬化。
盐是1把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，特别是女性。平日里口味比较重的女性，不管是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，久而久之很容易致使皱纹增多。食盐过量的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
专家们提示大家，吃盐多不但会造成高血压，还会直接影响人的面貌。
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