五一出游请记得给肌肤防晒

51假期就要来咯，很多人会选择出门旅游，但是天气愈来愈热，皮肤整天暴露在太阳底下，必将会造成很大伤害，这可是女性的大忌。爱漂亮的美眉都想尽1切办法抵抗阳光的进攻，帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于面部、手臂、美腿等暴露在阳光下没法完全遮盖的地方，许多人认为只要选择1款合适自己的防晒护肤产品，便可1了百了，放心萧洒地顶着太阳出行了，其实人们仍有很多防晒误区，为此我们特地罗列1些防晒常识。防晒，不单单是擦上防晒霜这么简单。

1.18岁之前是防晒关键

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽量不外出。

2.人受晒“资本”约5000小时

据资料显示，普通人晒5000小时才会引发皮肤癌，但这个日晒时间不单单是指夏季阳光的暴晒，也包括平常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3.晒伤不是太阳对皮肤酿成的唯1伤害

尽人皆知，太阳的暴晒会构成色斑、皱纹、皮肤松弛，但是这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成1定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出1种化学物资，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。特别是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引发皮肤癌。

4.并不是气温越高的地方紫外线越强

首先大家应当清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作1般防晒，选择SPF8的防晒乳便可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

F30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这其实不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那末SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。固然，不论是哪种防晒霜，都应当隔2到3个小时重新涂抹1次。

7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有炽热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

●选好防晒霜

1定要选择1款适合的防晒霜，让柔嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱漂亮女性的头等大事。那末，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做1次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤1般无严格规定，乳液状的防晒霜则合适各种皮肤使用。

2、计算1下SPF值。1般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。1般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为好；皮肤白净者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为好。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，比较好的办法是在购买之前，先在自己的手段内侧试用1下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这类产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低1个倍数的产品。如果还有反应，则比较好放弃该品牌的防晒霜。

●防晒要领

除搽好防晒霜，平常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不容易晒伤、不容易变黑。

1、除防晒霜，比较好还要用隔离霜，由于它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。

2、每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2⑶小时就补搽1次。特别是对戏水或潜水爱好者来讲，每次下水前都1定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品。

3、阳光强烈时，比较好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却没法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

4、为避免肌肤的色素冷静，尽可能少吃太咸或太辣的刺激性食品；别以为室内就不会遭到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应当做好防护措施。

★防晒误区揭秘

误区1：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长时间在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对脸部皮肤做1定的防护措施。

误区2：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光同等看待了。其实，阳光中的紫外线，即便在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

误区3：在夏天之外的季节，不需要使用防晒用品。即便在夏天之外的季节，紫外线也会夺走肌肤水份，破坏肌肤组织，因此防晒是1年4季都要做的作业。

误区4：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是毛病的。防晒指数太高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不合适每天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区5：只需防UVA就够。其实紫外线中不但黑色素是皮肤晒黑、晒伤的首恶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是比较好防晒品。

误区6：1天只擦1次就足够。这要具体情况具体对待。由于1般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应当隔1小时擦1次。

误区7：防晒是年纪稍长的人材做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时期起就必须关注的问题。

如果肌肤不谨慎被晒伤，该怎样修复呢？

★ 轻微发红轻微晒伤，立即用化装水棉片进行敷面。不断地替换化装棉，直到肌肤感到冰冷为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心肠仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并根据肌肤的状态涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

★ 发热肌肤发热的时候1般都会比较敏感，注意使用具平静效果的化装水进行敷面，比较好使用合适自己肤质的化装水进行冰敷。将化装水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可以使用含化装水的敷面膜代替化装水。

★ 发热疼痛这已是接近烫伤的重度灼伤。唯1的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰冷。

另外，肌肤被晒伤后，尽可能不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进1步伤害。另外，因晒伤而使干燥肌肤本身的保湿能力降落，仅用化装水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改良皮肤的干涩状态。以后在较长的时间里尽可能不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑和黑眼圈的构成。

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