青春痘饮食治疗及日常护理

痤疮是1种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病缘由复杂，机理还没有明了。1般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极其常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 对生了痤疮的人来讲，只要积极寻觅病发的透因，并进行公道的医治，减退皮疹其实不困难，重要的是在医治前后采取必要的皮肤护理，预防痤疮加重和反复迁延复发。

青春痘肌肤12个饮食医治建议

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，逐日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助医治。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，逐日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适当混匀，储存备用。每次吃 10克～15克，逐日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食品及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适当煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，逐日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山查桃仁粥：山查、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。逐日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者而至的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适当。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。逐日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。逐日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温而至的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适当。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适当水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。逐日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。逐日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适当。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。逐日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适当。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。逐日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山查10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟便可，当茶饮。逐日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！