常吃猕猴桃可以让女人美白肌肤

2017-07-02 17:54:23 来源:

生活中的食品有很多中，有的可让女人减肥，补充维生素，解决饥饱，还有很多可让女人美容的食品，现在这个气候很多女人都想美白，今天小编告知你几种可让男人美白的食品。

猕猴桃

猕猴桃是1种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，含有丰富的矿物资，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃维生素C的含量达 100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑橘的5-⑴0倍，苹果等水果的15-⑶0倍，因此在世界上被誉为“水果之王”。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%⑴0%，并含多种果酸、维他命及矿物资等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较合适于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成份，合适于任何肤质。常常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素冷静。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的1种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200⑶00克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的构成。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

食品的种类繁多，给我们带来的功效也是不同的，以上这些都是可让女人美白的食品，而且还可让女人补充很多营养，为了自己的身体和肌肤请坚持每天吃以上食品。

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